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ARCHIVO DE: d-ball squat

  • CFF 15 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 x 3 back Squat 85% B: WOD: AMRAP 12 min IGYG 10 D-Ball Lunges 5 Atletic Burpees 10 D- Ball Back Squat C: Stretch

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  • WOD 5 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de septiembre de 2018

    A: Gimnastic 4 x Max Kipping o Buterfly Pullups ¨trabajar la consitencia“ B: WOD: 3 rondas For time 20  KB Clean & Jerk 5 Squat con D-BALL al hombre 20 KB Goblet Squat C: Stretch

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