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ARCHIVO DE: Clean pull

  • CFF 9 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de octubre de 2018

    A: Strength: Clean Pull 4 x 3 al 110 % del Clean B: WOD: OTM 14 min Minutos Pares: 1 Power clean + front Squat + 1 STO (70% del C&J) Minutos Impares: 9 Atletic Burpees C: Stretch

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  • WOD 17 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de septiembre de 2018

    A: Strength: Clean Pull 4 x 4 al 100% Rm B: WOD: POR PAREJAS IGYG 10 Rondas de: 5 Atlas d- ball 15 m D-Ball Carry C: Stretch

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  • CFF 23 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de julio de 2018

    A: Strength: 4 X 1 Clean Pull + Hang Power clean B: WOD: 21/15/9 DB Thrusters DB Step Up True Push ups C: stretch

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  • CFF 25 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de junio de 2018

    A: Strength: Clean Pull 3 x 4 al 100 del clean. B: WOD: 4 Rondas de: 15 Hang Power clean 60/40 10 STO 60/40 15 True Push ups C: Stretch  

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  • CFF 4 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de junio de 2018

    A: Strength: Clean Pull 4 x 3 100% Rm Clean B: WOD: 5 Series de: 10 Doble DB Power clean & jerk 10 Chin ups ó fallo 5 D- Ball ground to overhead C: Stretch.

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  • CFF 4 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 series de 1 clean pull + Full clean. B: WOD: 21/15/9 Thrusters 50/30 Slam ball C: Stretch.

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