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ARCHIVO DE: Clean pull

  • CFF 15 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit Football | El 15 de noviembre de 2016

    A: Strength. 4 x 3 clean pull con el 100 % del power clean B: Wod AMRAP 12 min 10 slam ball 1 box jump 70 cm 1 power snatch 45 / 30 kg 10 slam ball 2 box jump 70 cm 2 power snatch 45 / 30 kg 10 slam ball 3 box jump […]

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  • CFF 25 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de octubre de 2016

    A: Strength: 4 X 5 Clean Pull 100% del clean B: WOD: 4 Rondas de: 4 Atlas Stone pesado 10 STO con Mancuernas 20 Sit ups. Time cap 13 min C: Stretch

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  • CFF 12 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de septiembre de 2016

    A: Strength: OTM 8 min: Clean Pull 110 % del clean. B: WOD: 4 rondas de: 20 Swing Americano 15 Thrusters con barra 50 kg 10 Box jump 70 cm Time cap 16 min C: Stretch

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  • CFF 22 Agost 2016.

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de agosto de 2016

    A: Strength: 5 x 3 clean pull 100% del power clean B: WOD: AMRAP 9 min: 10 dips 12 Db clean (20/12.5 kg) 20 Sit ups C: Stretch

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  • CFF 13 Jul 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de julio de 2016

    A: Stretch Clean pull 5 x 3 con el 110 % B: WOD: AMRAP 7 min por parejas Atlas stone C: Tabata de Bicho Muerto

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  • CFF 3 Jun 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de junio de 2016

    A: Strength: Clean pull 4×5 85% Rm power clean. Tirando de brazos. B: WOD: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Ring Dips Strict Pullups Shoulder to overhead 50 kg Time cap 15 min C: Stretch.

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