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ARCHIVO DE: Clean pull

  • CFF 3 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de diciembre de 2018

    A: Strength: Clean Pull 4 x 3 100 Rm clean B: WOD: 10 / 8 /6 / 4 / 2 Power Clean 85/45 kg Strict Pullups lastradas C: Stretch

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  • CFF 19 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de noviembre de 2018

    A: Strength: Clean Pull 4 x 4 100% del clean B: WOD: For time 50 Slam Ball 50 Db Snatch 50 chin ups C: Stretch

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  • CFF 9 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de octubre de 2018

    A: Strength: Clean Pull 4 x 3 al 110 % del Clean B: WOD: OTM 14 min Minutos Pares: 1 Power clean + front Squat + 1 STO (70% del C&J) Minutos Impares: 9 Atletic Burpees C: Stretch

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  • WOD 17 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de septiembre de 2018

    A: Strength: Clean Pull 4 x 4 al 100% Rm B: WOD: POR PAREJAS IGYG 10 Rondas de: 5 Atlas d- ball 15 m D-Ball Carry C: Stretch

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  • CFF 23 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de julio de 2018

    A: Strength: 4 X 1 Clean Pull + Hang Power clean B: WOD: 21/15/9 DB Thrusters DB Step Up True Push ups C: stretch

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  • CFF 25 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de junio de 2018

    A: Strength: Clean Pull 3 x 4 al 100 del clean. B: WOD: 4 Rondas de: 15 Hang Power clean 60/40 10 STO 60/40 15 True Push ups C: Stretch  

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