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ARCHIVO DE: atletic burpee

  • CFF 18 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de octubre de 2017

    A: Strength: 4 x 3 Push press Buscando Máximo peso. B: WOD: AMRAP de 10 min 1 Power clean 80% rm 5 Atletic burpees over the bar 2 Power clean 80% rm 5 Atletic burpees over the bar 3 Power clean 80% rm 5 Atletic burpees over the bar…… C: Stretch.

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  • CFF 2 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de octubre de 2017

    A: Strength: Full clean: 4 x 2  Sin fallo. B: WOD: 4 Series de: Máx repeticiones de Strict Pullups Then 5 Broad jump 5 Atletic Burpees Rest. C: Stretch  

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  • CFF 22 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de agosto de 2017

    A: Strength: 4 series de 8 DB shoulder press a una mano, luego la otra. “Cada vez se comienza con mano distinta”. B: WOD. 3 Rondas de: 6 Power clean 85 % rm 16 Lunges en el sitio con las mancuernas con las que acabamos los Shoulder press. 6 Atletic Burpees Over the Bar. Time […]

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  • CFF 8 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de agosto de 2017

    A: Strength: 5 x 2 Rope climb, se podrá lastrar. B: WOD: 4 Series de: ida y vuelta trineo 4 Shoulder to overhead 6 Atletic Burpees Rest. C: Stretch

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  • CFF 2 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de febrero de 2017

    A: Power 5 Series de Sprint en cuesta. Cuesta del parque junto al box. B: WOD: AMRAP 6 min 12 Kb swing ruso 10 Toes to bar 5 Atletic burpees C: Stretch

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  • CFF 21 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de noviembre de 2016

    A: Strenght: Back squat 4 x2 90/95% B: Wod: AMRAP 10 min 30 m farmer carry 10 db snatch 5 Atletic burpees C: Stretch

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