Strength Shoulder press 5 x 5 WOD 3 ROUNDS OF: 70 Doble under 15 Clean & Jerk 60 / 40 kg 15 Ring dips
SEGUIR LEYENDOMobility WOD Hoy trabajaras la movilidad articular y el Range of Motion. No pases por alto, esta clase!
SEGUIR LEYENDOStrength Back Squat 5×5 Buddy´s WOD WOD: Por parejas: 3 Round each mate Mate A – Run 400 mts. Mate B – Keep hold Cada vez que uno se descuelgue, 20 Burpees acumulables al final del WOD!!! Enjoy 😉
SEGUIR LEYENDOOPEN BOX Ven y disfruta!
SEGUIR LEYENDO*** In Honor U.S. Army Staff Sergeant Ricardo Barraza *** Hero: «Barraza»: WOD: AMRAP 18′: 200m run 9 Deadlift 120kg 6 Burpee Bar-Muscle ups
SEGUIR LEYENDOOLYMPICBurguener Warm up: trabajo con pica y técnica del snatch. OLY: 5 x 3 Snatch WOD : 5 rounds of: 3 Snatch 40kg / 25kg, 3 reps 15 Overhead squat 40kg / 25kg 400m run.
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