A: Skill: Wall Climb B:WOD: OTM18 min Minutos Pares 2 Wall Climb Minutos Impares 10 Db Thrusters. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOATLETA DEL MES DE JUNIO: EN MADRID: ATLETA DEL MES: Pedro Sousa. Desde el primer día ha sido un atleta tremendamente discreto, trabajador y constante, y de repente, se ha convertido en uno de los atletas más completos y fuertes del box. siempre alegre, no deja de sorprendernos con sus nuevas Rms y sus marcas […]
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 3 x 800 m Run “desde el box, medimos, cuando apretar y cuando bajar ritmo…” B: WOD: For time: 30 Double KB Clean 30 Double KB Jerk 30 Double KB Swing “Cada vez que se parta 2 Wall climb” C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: AMRAP 14 Min 50 Double unders/ 1,5 min práctica 5 Wall Climb 10 Ring row 16 Step Ups B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell swing B: WOD: 5 Rounds for time: 25 Kettlebell swing 5 Wall climb
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Dball ground to over shoulder B: Partner WOD: For time: 2k Row 2 Buddy hill carry 20 Wall climb 2 Buddy hill carry 20 Dball ground to over shoulder 2 Buddy hill carry
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