A: Strength: 4 x 3 Power Snatch. B: WOD: 21/15/9/15/21 Slam Ball Wall Ball Shot Time cap 15 min C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: Amrap 8 Min por parejas de: 5 jumping over the box a 50 cm cada uno 16 Wall ball shot con pases entre ambos 12 toes to bar cada uno el compañero sostiene balón sobre la cabeza B: WOD: Annie: 50/40/30/20/10 Double unders Situps C: Stretch
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