Afrontamos la última semana de este ciclo orientado al trabajo metabólico. Da lo mejor de ti mismo y rompe los límites. A: Strength: Bench Press: OTM 12 min 3 rep. B: WOD: AMRAP 12 min: 15 pull ups 15 dumbells thursters (15/ 8 kg) 300 m run Rest 3 min C: Tabata de push-ups. D: […]
SEGUIR LEYENDOHalterofilia y práctica. Acabando la semana. A: power snatch 5×3 B: Skills Muscle ups C: Tabata sit ups D: Stretching
SEGUIR LEYENDOOTM 10 MIN : 2 Squat Snatch WOD: AMRAP 7´ 1 Snatch 60/40KG – 1 Burpee 2 Snatch 60 / 40 KG – 2 Burpees 3 Snatch 60 / 40 KG – 3 Burpees ……….. REST 2 MIN. Tabata Sit Ups
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