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ARCHIVO DE: Strict chest to bar

  • CFF 3 Ener 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de enero de 2019

    A: Strength: 6 x 3 Strict Chest to bar “con peso”. B: WOD: 4 Series de: ida y vuelta de Sleed push 10 Ring Row 10 True Push ups Rest C: Stretch.

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  • CFF 26 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 x 1 Power clean + 3 Front Squat B: WOD: 10/8/6/4/2 DB Thrusters Strict Chest to bar C: Stretch.

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  • CFF 29 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de agosto de 2018

    A: Strength: 4x 3 Front Squat con 3” Abajo B: WOD. AMRAP 8 Min 6 Atlas D_BALL 6 Ring dips 6 Strict Chest to bar C: Stretch

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  • CFF 7 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Push press B: WOD: 4 Rondas de: 10 db Hang Power clean & Jerk 5 Strict Chest to bar 10 Squat con d-ball al hombro C: Stretch.

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  • CFF 27 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de noviembre de 2017

    A: Strength: 4 x 6 Db Shoulder Press B: Accesorio: Pajaro con mancuerna 3 x 10. C: WOD: AMRAP 6 Min: 6 Strict Chest to bar 10 Dips en paralelas o cajones 16 Zancadas con mancuernas Overhead D: Stretch.

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  • CFF 26 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de septiembre de 2017

    A: Strength: 4 X 3 Shoulder press con 2 seg parade abajo al 70/75% B: WOD: 9/7/5 Atlas stone Strict chest to bar “Podrá ser lastrada” Time cap: 8 min C: Stretch.  

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