A: Gimnastic: Hand stand walk. Trabajo y mejora. B: WOD: AMRAP 10 Min 30 Kb Clean 20 Standing Lunges con kb 10 KB STO (Cada vez que se suelten 8 Burpees) C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: OT2MDurante 12 MIN. 5 Push press. B: WOD: For time 50 Standing Lunges plate Over head 40 Push ups 30 Pullups 20 Box Jump 10 Wall climb C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic WOD OTM 10 min Minutos pares 12 Burpees Minutos Impares 12 Standing Lunges plate over head B: WOD: AMRAP 8 Min “todos los KB C&J Unbroken” 10 KB C&J Mano drcha 10 KB C&J Mano Izq 10 Hollow Rock C: Stretch
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