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ARCHIVO DE: squat clean

  • WOD 28 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de octubre de 2017

    “NOOKIE” AMRAP in 20 minutes 7 Squat Cleans (40/30 kg) 7 Push Press (40/30 kg) 7 Back Squats (40/30 kg) 200 meter Run

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  • WOD 12 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de septiembre de 2017

    A: WOD: Elizabeth 21/15/9 Squat clean 62/43 kg Ring dips Time cap 14 min B: Metabolic 4 Series de 1 suicidio Rest C: Stretch.

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  • WOD 8 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de julio de 2017

    “CHRISTINA” AMRAP in 20 minutes 9 Pull-ups 9 Squat Cleans (43/30 kg) 9 Kettlebell Swings (24/16 kg) 9 Toes-to-Bar 9 Push Press (43/30 kg) 9 Burpees  

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  • Performance 13 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 13 de mayo de 2017

    Open 11.3 AMRAP 5’ Squat clean & jerk 75/50kg Scaled -45/25kg  

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  • WOD 8 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de abril de 2017

    “NOOKIE” AMRAP in 20 minutes 7 Squat Cleans (40/30 kg) 7 Push Press (40/30 kg) 7 Back Squats (40/30 kg) 200 meter Run  

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  • WOD 21 Feb 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de febrero de 2015

    Entreno por parejas: AMRAP 20 min. Cada parte de la pareja tendrá que completar: 9 burpee box jumps, 20 inches 9 squat cleans, 155 / 105 lb. cuando ambos lo hayan hecho 12 burpee box jumps, 20 inches 12 squat cleans, 155 / 105 lb. Y así incrementando tres repes cada serie durante los 20 […]

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