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ARCHIVO DE: sincro burpees

  • WOD 24 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de agosto de 2018

    A: Gymnastic Complex 3 series de: 2 Strict Pull ups+ 2 Pullups +2 Strict Pull ups + 2 Chest to Bar+ 2 Bar Muscleups + 2 Strict Pullups B: WOD: Por Trios: 4 rondas de: 500 m row 20 D-ball por encima del yugo 10 Sincro burpees C: Stretch  

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  • WOD 30 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de junio de 2018

    ENTRENAMIENTO POR PAREJAS: Acumular 50 Man Maker 20 Sincro Burpees 50 Bench Press 20 Sincro burpees 50 Box jump 70/60 cm 20 Sincro Burpees

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  • WOD 9 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de mayo de 2018

    A: WOD por Equipos de 4 4 Rondas de: 30 Deadlift por parejas 140 kg “Solo trabaja una parejaHasta que acumulen” 4 Largos de carretilla de 20 m “Solo trabaja una pareja” 30 Sincro burpees del equipo “Trabaja todo el equipo” 4 Largos hand stand walk carretilla “Solo trabaja una pareja” B: Stretch

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