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WOD 24 Agost 2018

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de agosto de 2018

A: Gymnastic Complex

3 series de:

2 Strict Pull ups+ 2 Pullups +2 Strict Pull ups + 2 Chest to Bar+ 2 Bar Muscleups + 2 Strict Pullups

B: WOD:

Por Trios:

4 rondas de:

500 m row

20 D-ball por encima del yugo

10 Sincro burpees

C: Stretch

 

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