A: Gymnastic Complex
3 series de:
2 Strict Pull ups+ 2 Pullups +2 Strict Pull ups + 2 Chest to Bar+ 2 Bar Muscleups + 2 Strict Pullups
B: WOD:
Por Trios:
4 rondas de:
500 m row
20 D-ball por encima del yugo
10 Sincro burpees
C: Stretch
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