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ARCHIVO DE: knee to up

  • WOD 21 Abr 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de abril de 2016

    1º wod clasificatorio para el campeonato interno del box, cat escalado. WOD: En 8 min 3 Rounds 15 burpees 20 Knee to up Them Max repeticiones power clean 40/25 kg Se apuntarán repeticiones y el tiempo en el que terminó las teres rondas. B: Stretch

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  • Performance 21 Abril 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 21 de abril de 2016

    1ºclasificatorio para el competición del interna del box, cat. Escalado. WOD En 8 minutos 3 Rounds 15 Burpee 20 Knee to up Then Max repeticiones power clean 40/25kg

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  • Performance 16 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 16 de enero de 2015

    A: Warm up: Movilidad articular: B: Skills: Técnica de remo: momentos del tirón, postura y ritmo. 10 min C: WOD: 4 Rondas de: 250 m row 15 wall ball shot 15 Slam ball 15 Knee to Up. Time cap 20 min. D: Stretch.

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