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ARCHIVO DE: db renegade row

  • Performance 12 Julio 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 12 de julio de 2016

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: 5 Rounds for time: 10 Toes to bar 10 DB Renegade row 10 Burpee over DB

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  • Performance 30 Dic 2015

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de diciembre de 2015

    A: Skill Slam ball B: WOD 4 Rounds for time: 14 DB Renegade row alternando mano 14 Slam ball 14 Broad jump

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  • WOD 3 Dic PERFORMANCE

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 3 de diciembre de 2014

    A: Metabolic Row 2x500m * Durante el descanso, acumular en posición de plancha el tiempo que has tardado en terminar los 500m B: WOD AMRAP 8 min 10 DB renegade rows 10 Burpee over the dumbbells C: Stretch

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