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ARCHIVO DE: DB lunges

  • Performance 3 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 3 de septiembre de 2019

    A: Skill: D-ball Ground to shoulder B: WOD: AMRAP 9 Min 4 D-Ball Ground to shoulder 10 DB Lunges 10 Push Ups 10 Db Lunges C: Stretch

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  • CFF 11 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de junio de 2019

    A: Strength & Power 6 series de: 4 Back Squat 65% 3 Broad Jump 10 m Sled Pull 10 m Sled Push B: Accesorio: 3 x 20 DB Lunges en el sitio C: Stretch

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  • CFF 8 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de enero de 2019

    A: Strength: 3 x 10 db Lunges + 10 DB Step Up + 10 Jump de Potencia B:WOD: 4 Series de: Sled Push Vuelta sprint d-ball carry Sled Push Ida Sprint d-ball carry Rest. C: Stretch

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  • CFF 29 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 x Max Shoulder press 60% + Max Push ups B: WOD: For Time: 50 Box jump Over 40 Ring Dips 30 DB Lunges en el sitio 20 Strict Pullups C: Stretch

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  • CFF 2 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de noviembre de 2018

    A: Strength: 2 x 10 2 x 8 2 x 6 Bench Press. B: WOD: 21/15/9/15/21 DB Lunges Atletic burpees C: Stretch

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  • WOD 28 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de junio de 2018

    A: Strength: 4 X 1 Back squat al 100% + 1 max repeteciones al 90% B: Accesorio 3 x 10 DB Lunges C: Accesorio 3 x 10 Deadlift rodillas rectas. D: Stretch

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