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ARCHIVO DE: DB lunges

  • Performance 11 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 11 de enero de 2020

    A: Skill: GHD Situps B: WOD: 4 Rondas de: 400 m run 20 db Lunges 12 GHD Situps c. Stretch

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  • Performance 16 dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 16 de diciembre de 2019

    A: Skill: Double Unders. B: WOD: AMRAP 18 Min. 16 DB DeadLift 16 DB Lunge 1 Min Max Double unders. Apuntar rondas y Double under C: Stretch

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  • Performance 3 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 3 de septiembre de 2019

    A: Skill: D-ball Ground to shoulder B: WOD: AMRAP 9 Min 4 D-Ball Ground to shoulder 10 DB Lunges 10 Push Ups 10 Db Lunges C: Stretch

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  • CFF 11 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de junio de 2019

    A: Strength & Power 6 series de: 4 Back Squat 65% 3 Broad Jump 10 m Sled Pull 10 m Sled Push B: Accesorio: 3 x 20 DB Lunges en el sitio C: Stretch

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  • CFF 8 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de enero de 2019

    A: Strength: 3 x 10 db Lunges + 10 DB Step Up + 10 Jump de Potencia B:WOD: 4 Series de: Sled Push Vuelta sprint d-ball carry Sled Push Ida Sprint d-ball carry Rest. C: Stretch

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  • CFF 29 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 x Max Shoulder press 60% + Max Push ups B: WOD: For Time: 50 Box jump Over 40 Ring Dips 30 DB Lunges en el sitio 20 Strict Pullups C: Stretch

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