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ARCHIVO DE: DB lunges

  • CFF 23 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de abril de 2018

    A: Strength: Deadlift 4 x 4 80/85% B: WOD: 4 Rondas de: 20 DB Standing Lunges front Rack 15 DB STO 45/25 KG 10 Atletic Burpees over the DB C: Stretch.  

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  • WOD 19 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 4 Back Squat 75/80% B: Accesorio 3 X 12 DB Lunges en el sitio, C: Accesorio 2: Peso muerto rodillas rectas: 3 x 12 D: Stretch.

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  • WOD 29 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de diciembre de 2017

    A: Metabolic: 1 milla desde el box. B: WOD: For time 20 db Power clean 20 db STO 20 Kcal Row 20  DB lunges 20 TRUE Push UPS Time cap 15 min C: Stretch

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  • Performance 9 Mar 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de marzo de 2017

    A: Skill: Double under B: WOD: 7 Rounds for time: 8 DB Push press 12 DB Lunges 20 Double unders

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  • WOD 19 Sept PERFORMANCE

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 19 de septiembre de 2014

    A: Metabolic: 4x500m Run B: WOD: 3 Rondas 15 Diamond push ups 15 DB lunges 15/10kg 15m Paso de oso C: Stretch

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