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ARCHIVO DE: burpee bastard

  • WOD 18 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de agosto de 2016

    A: Metabolic: Amrap 7 min 30 Doble unders  . 20 Russian twist 10 Burpees Bastard B: WOD: AMRAP  10 min 5 Power Snatch 50 kg 5 Over head Squat 10 Slam ball C: Stretch.

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  • Performance 17 de Nov 2015

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de noviembre de 2015

    A: Skill Kettlebell push press B: WOD AMRAP 5′ 5 KB Push press mano derecha 5 KB Push press mano izquierda 7 Burpee bastard Rest 2′ AMRAP 5′ 5 KB Push press mano detecha 5 KB Push press mano izquierda 7 Slam ball

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