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WOD 18 Agost 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de agosto de 2016

A: Metabolic:

Amrap 7 min

30 Doble unders  .

20 Russian twist

10 Burpees Bastard

B: WOD:

AMRAP  10 min

5 Power Snatch 50 kg

5 Over head Squat

10 Slam ball

C: Stretch.

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