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ARCHIVO DE: atletic burpees.

  • CFF 1 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de marzo de 2017

    A: Strength: Bench press RM B: WOD: AMRAP 10 min 30 Double unders 10 Power Snatch 50/30 kg 10 Atletic Burpee over the bar. C: stretch

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  • CFF 22 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de febrero de 2017

    A: Strength: Deficit Deadlift 3 x 4 al 75% B: WOD: 2 rondas de: 1 Min martillazos a la rueda 1 min rest 1 min DB STO 1 min rest 1 Min atletic Burpees 1 min Rest C: Stretch

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  • CFF 26 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de octubre de 2016

    A: Strength: Durante 10 min Minutos Impares 2 Rope climb Minutos pares Plancha B: WOD: 21/15/9 Power clean 60 kg Atletic burpees over the bar. C: Stretch.

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  • CFF 18 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de octubre de 2016

    A: Power: 4 series de: 3 Atlas Stone Ida y vuelta trineo B: WOD: 3 Series de: 8 Thrusters con barra 50 kg 12 toes to bar 8 Atletic burpees Time cap 12 min C: Stretch.

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  • CFF 28 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de septiembre de 2016

    A: Strength: Complex: 5 Series de: 1 Power Snatch+ 2 Over head Squat B: WOD: OTM 8 min 4 DB Snatch 6 Atletic burpees C: Stretch.

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  • CFF 23 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de agosto de 2016

    A: Strength: Shoulder press OTM 8 min de 4 repeticiones al 70 % B: WOD: 4 Rondas de: 20 KB Swing ruso 10 Atletic burpees 10 Thrusters 70/35kg Time cap 16 min C: Stretch

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