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ARCHIVO DE: atletic burpees.

  • CFF 6 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 6 remos con log + 4 Pases de rodilla a hombros B: WOD: 4 Rondas de: 5 Power clean 90kg 10 Atletic bupees over the bar C: Stretch

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  • CFF 18 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 x 10 Remo invertido + Max chinups B: WOD: OTM 8 Min 10 Slam ball 4 Atletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 14 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 X Max db Shoulder press. B: WOD: 150 Slam Ball cada min 5 atletic burpees. C: Stretch

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  • CFF 15 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 x 3 back Squat 85% B: WOD: AMRAP 12 min IGYG 10 D-Ball Lunges 5 Atletic Burpees 10 D- Ball Back Squat C: Stretch

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  • CFF 5 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 series de: 10 Lunges barra en rack position 60/35kg 5 Atletic Burpees Over ther bar 10 STO 60/35KG B: WOD: 21/15/9 HANG Power clean 60/35 kg 9/7/5 Broad Jump a lo largo de la barra. C: Stretch.

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  • CFF 2 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de noviembre de 2018

    A: Strength: 2 x 10 2 x 8 2 x 6 Bench Press. B: WOD: 21/15/9/15/21 DB Lunges Atletic burpees C: Stretch

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