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ARCHIVO DE: atletic burpees.

  • CFF 15 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de enero de 2020

    A: Strength: 5 x 5 Shoulder press + 5 Push Press + 5 Push jerk B: WOD: AMRAP 7 Min 12 Power Russian Swing 4 Atletic Burpees 12 db Step ups 4 Atletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 22 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de abril de 2019

    A: Strength: 5 x 5 Clean Pull 100% del Clean B: WOD: OTM 10 Min 7 Hang Power clean 70% del tirón 4 Atletic Burpees over the bar C: Stretch

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  • CFF 5 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de abril de 2019

    A: Strength: Bench Press 5 x 1 al 95% B: WOD: 5 series de: 10 Atletic Burpees Box jump over 20 m Sleed Push Rest C: Stretch

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  • CFF 20 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 x Max Pullups sujeto a gomas B: WOD: 4 rondas de: 8 Power clean 70/40kg 8 Atletic Burpees 8 Chin ups C: Stretch

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  • CFF 6 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 6 remos con log + 4 Pases de rodilla a hombros B: WOD: 4 Rondas de: 5 Power clean 90kg 10 Atletic bupees over the bar C: Stretch

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  • CFF 18 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 x 10 Remo invertido + Max chinups B: WOD: OTM 8 Min 10 Slam ball 4 Atletic Burpees C: Stretch

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