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ARCHIVO DE: atletic burpees.

  • CFF 13 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de noviembre de 2017

    A: Strength: 4 Series de 20 Step Ups abrazando D-ball cajón pequeño. B: WOD: 3 Rondas de: 15 DB ROW 15 BD STO 15 Atletic burpees. Time cap 15 min C: Stretch

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  • CFF 4 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de septiembre de 2017

    A: Strength: 4 X 12 Lunges en el sitio con barra en front rack B: WOD: AMRAP 9 Min 12 DB Renegade row 8 STO 6 Atletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 11 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de agosto de 2017

    A: Strength: Rm STO B:WOD: AMRAP 10 min 12 STO 70% Rm 7 Atletic Burpees 12 toes to bar C: Stretch

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  • CFF 5 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de agosto de 2017

    A: Strength: OTM 12 Min 10 Slam ball + 3 Atletic burpees B:Strength: 4 x 16 Lunges con barra front rack C: WOD: AMRAP 5 min DB STO

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  • CFF 26 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de julio de 2017

    A: Strength: Overhead Squat 3 X 8 B: WOD: 21/15/9 STO 50/30 kg Toe to bar Atletic Burpees Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 22 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de julio de 2017

    A:WOD 3 X 20 m Farmer carry. B: WOD: For time: 400 m run 20 Thrusters 60/40 kg 20 SDLHP 60/40 kg 20 Atletic Burpees 10 Wall climb 20 Atletic Burpees 20 SDLHP 60/40 kg 20 Thrusters 60/40 kg 400 m run

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