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ARCHIVO DE: athletic burps

  • CFF 28 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de Abril de 2017

    A: Strength: 4 x largo de yoke B: AMRAP 8 Min Mientras un compañero sujeta Atlas stone o Slam ball El otro completa una ronda de: 8 Atletic burpees 8 Sit up 4 chinups Luego cambian posiciones Apuntar total de rondas “si el compañero suelta el atlas el que está realizando la ronda deberá parar”. […]

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  • CFF 13 Dic 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de Diciembre de 2016

    A: Strength: 4 x 4 Push press. B: Wod: 500 m row them 3 rondas de: 10 atletic burpees box jump over 5 atlas stone Them 500 m row Time cap 10 min. C: Stretch.

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