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ARCHIVO DE: Sled

  • CFF 29 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de mayo de 2019

    A: Power 5 x Sleed Pull con cuerda pesado + Max Strict Pull ups/ring Row B: WOD: AMRAP 7 Min: 8 Dip en paralelas 16 DB Step up 20 KB Swing Ruso c: Stretch

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  • CFF 7 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de diciembre de 2018

    A: Strength: 6 x 20 m Sled Pull con cuerda B: Accesorio 4 x 6 Remo barra + max ring Row C: Accesorio2 : 100 Retropulsiones varazos en cruz con goma D: Stetch  

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  • CFF 2 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de marzo de 2018

    A: Strength: Push press 4 x 3 Buscando Maximo peso. B: WOD: 4 series de: Ida y Vuelta de trineo pesado 4 DB Snatch 4 Pullups Rest. C: Stretch.        

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