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ARCHIVO DE: Shoulder to overhead. burpees over the bar

  • WOD 27 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de enero de 2015

    A: Strength: 3 X 10 Repes de shoulder to overhead. Comenzando por shoulder press, luego push press y acabando por push jerk. Vamos exigiendo al hombro todo lo que pueda. Según va fallando, evolucionamos el ejercicio. B: WOD: AMRAP 5 min 5 burpees over the bar 5 thruster con barra 50/30 kg Rest 3 min […]

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