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ARCHIVO DE: SDHP

  • Performance 15 Oct 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 15 de octubre de 2016

    A: Skill: Sumo deadlift high pull B: WOD: 7 Rounds for time: 7 S.D.H.P 7 Push up 7 Ring row 7 Parallel bar dip

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  • Performance 22 Julio 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de junio de 2016

    A: Skill: Sumo deadlift high pull B: WOD: AMRAP 10´ 10 SDHP 5 DB Shoulder press 10 Sit up

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  • Performance 15 Dic 2015

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 15 de diciembre de 2015

    A: Skill: Sumo Deadlift High Pull B: WOD: 6 Rounds for time: 15 SDHP 8 Burpee over the bar

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  • WOD 20 Abr 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de abril de 2015

    A: Metabolic: OTM 10 Cada min. 6 SDHP con dumbbells o kb + 5 burpees box jump B: WOD: 4 Rondas de: 10 chin ups 200 m run 30 situps C: Stretch05

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  • WOD 29 Ene 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 29 de enero de 2014

    A: Strength:                  Deadlift 5 x 3 sin fallo. B: WOD: B1: AMRAP 6 min 10 kb swing (24 / 16 kg) 10 chest to bar Rest 3 min B2: AMRAP 6 min 10 SDHP KETELLBELLS (24 / 16 kg) 200 m Run. C: Stretch

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  • WOD 27 Dec 2013

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 27 de diciembre de 2013

    A: Strength 4 x 3 SDHP. B: Amanda: 9-7-5 of Snatch 60 kg Muscleups. C: Stretch

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