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ARCHIVO DE: salto potencia

  • FUERZA 8 Sept 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En Fuerza | El 8 de septiembre de 2014

    Sentadilla: 3 reps al 70% 3 reps al 80% 3 reps al 90% + “ si puedes hacer más repeticiones hazlas” Lunges con mancuernas: “buscando movimiento explosivo.” 5 x 10 Salto de potencia al cajón: “salto al cajón de 60 intentando apenas flexionar rodillas.” 5 x 10.

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