A: Strength: Remo con barra Agarre en Pronación. 4 x 15 B: OTM 8 Min 3 Power Snatch T&G C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 X 10 remo con barra agarre invertido B: WOD: For time 100 back Squat 50 kg Time cap 7 min C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Remo con barra 5 x 5 B: WOD: OTM 10 min 2 Power clean + 2 front Squat al 80 % Rm C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 5 x 3 Remos con barra. B: WOD: 4 Rondas : 5 Push press con 100% del Shoulder Press 10 Russian Swing 2 Atlas Stone C: Stretch:
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