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ARCHIVO DE: Remo con barra

  • CFF 19 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de marzo de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Remo con Barra B: WOD: 4 Rondas de: 10 Strict Pullups 10 Kcal Row Time cap 8 Min C: Stretch

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  • CFF 11 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de enero de 2018

    A: Strength: Remo con barra 4 x 12 Espalda recta. B: Accesorio 4 x 1 Rope climb legless/ rope climb”bajada sin piernas.” C: Accesorio: 100 pullover con goma. D: Stretch

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  • CFF 5 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de diciembre de 2017

    A: Strength: Remo con Barra 3 x 10 B: Ejercicio Accesorio: 100 Aperturas con goma brazos a 90º C: WOD: 2 Rondas: 20 Lunges barra en Front Possicion 50/30 20 STO 50/30 20 Atletic Burpees over the bar Time cap 10 min D: Stretch.

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  • CFF 5 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de octubre de 2017

    A: Strength: 4 x 8 Remo con barra 4 x 6 Chinups 4 x 4 Bench Press 80% B: Stretch

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  • CFF 16 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de septiembre de 2017

    A: Remo con barra agarre invertido: 4 x 12 B: Dominadas Estrictas 4 x 8 C: Pullover con goma 3 x 20 D: Stretch  

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  • CFF 19 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de julio de 2017

    A: Strength: Remo con barra Agarre en Pronación. 4 x 15 B: OTM 8 Min 3 Power Snatch T&G C: Stretch

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