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ARCHIVO DE: Remo con barra

  • CFF 12 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 20 Remo con barra agarre supino B: Accesorio 4 x 6 Sumo Deadlift C: Accesorio: 3 x 10 GHD Hip Stension D: Stretch

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  • CFF 8 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de agosto de 2018

    A: Strength: 3 X 2 Bench Press 85% 3 x 1 Benche press 90% B: WOD: 4 Series de: 10 m YUGO 10 Remos con barra 40 seg Plancha Rest C: Stretch

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  • CFF 27 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x 10 remo con barra en supinación. B:Accesorio: 3 X max Chin ups C: Accesorio: 100 Ext tríceps con goma D: Stretch

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  • CFF 22 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de junio de 2018

    A: WOD: 5 Rondas de: 20 OH lunges 20 Deadlift 20 Situps 20 Remos con barra agarre pronación B: Stretch

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  • CFF 19 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de marzo de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Remo con Barra B: WOD: 4 Rondas de: 10 Strict Pullups 10 Kcal Row Time cap 8 Min C: Stretch

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  • CFF 11 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de enero de 2018

    A: Strength: Remo con barra 4 x 12 Espalda recta. B: Accesorio 4 x 1 Rope climb legless/ rope climb”bajada sin piernas.” C: Accesorio: 100 pullover con goma. D: Stretch

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