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ARCHIVO DE: Remo con barra | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro.

  • CFF 7 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de enero de 2020

    A: Strength: 4 x 10 Remo con barra agarre prono B: WOD: 4 Rondas de: 20 db Hang Power clean & Jerk 15 Chinups 10 Push ups C: Stretch

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  • CFF 12 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Noticias | El 12 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 series de: 10 Remo con Barra en pronación 10 Chin ups B: WOD: Por parejas YGIG AMRAP 10 Min 1 rope climb 5 D-atlas C: Stretch

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  • CFF 7 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de diciembre de 2018

    A: Strength: 6 x 20 m Sled Pull con cuerda B: Accesorio 4 x 6 Remo barra + max ring Row C: Accesorio2 : 100 Retropulsiones varazos en cruz con goma D: Stetch  

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  • CFF 12 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 20 Remo con barra agarre supino B: Accesorio 4 x 6 Sumo Deadlift C: Accesorio: 3 x 10 GHD Hip Stension D: Stretch

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  • CFF 8 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de agosto de 2018

    A: Strength: 3 X 2 Bench Press 85% 3 x 1 Benche press 90% B: WOD: 4 Series de: 10 m YUGO 10 Remos con barra 40 seg Plancha Rest C: Stretch

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  • CFF 27 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x 10 remo con barra en supinación. B:Accesorio: 3 X max Chin ups C: Accesorio: 100 Ext tríceps con goma D: Stretch

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