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ARCHIVO DE: ploy push ups

  • CFF 6 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de marzo de 2017

    A: Strength: Back Squat 4 x 4 al 80 % B: WOD: AMRAP 8 min Un largo de trineo 10 SDLHP 10 Strict pullups 10 Plyo push ups 10 Jumping Squat C: Stretch

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  • CFF 14 Dic 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de diciembre de 2016

    A: Power: 4 series de: Sprint con compañero frenando + rope climb + 5 burpees Rest B: WOD: 10 min OTM 8 Plyo pushups 4 Slam ball C: Stretch.  

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