A: Skills: Kb Clean. B: WOD: AMRAP 10 min 10 Dumbbell Snatch 15 Wall ball shot 20 sit ups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength Weighted hand release push ups 3×10 B: WOD: 21/15/9 Kb clean cambiando brazo cada repeticion 20/12kg Db push press 17.5/10kg C: Stretch
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