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ARCHIVO DE: jumping over the paralela

  • WOD 9 Dic 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de diciembre de 2014

    A: OTM 10 min 30 seg para hacer 3 muscleups o mayor número de muscleups. Tienen que ser unbroken. En los segundos 30 seg del minuto, aquellas personas que no hacen muscleups  realizan 5 pullups con kipping o goma. B: WOD: AMRAP 15 min de: 10 toes to bar 15 fondos con plamada. 20 zancadas […]

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