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ARCHIVO DE: hollw rock

  • WOD 12 Jun 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de junio de 2015

    A: Strength: Front squat 5 series de 5 como mucho con el 75 % buscando el tronco herguido y codos elevados.  Hacerlo de forma dinámica. B: WOD: 3 rondas de 10 Front squat 15 Slam ball 20 Hollow rock 2 Min de rest Time cap 18 min. C: Stretch.

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