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ARCHIVO DE: Hip thrust

  • CFF 8 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de marzo de 2019

    A: Power: 4 series de: 2 Broad Jump pierna izq 2 broad Jump pierna derecha 4 broad Jump pies juntos. B: Accesorio: 4 x 12 Hip Thrust. Con barra “Eslpada sobre banco” C: Stretch

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  • CFF 5 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de febrero de 2018

    A: Strength: 3 x 4 Back Squat con 2” abajo 75% B: Accesorio: Hip Thrust 3 x 20 C: Wod: 3 series de: 4 thrusters 60 kg 12 True Push ups Rest. D: Stretch

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