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ARCHIVO DE: HELEN

  • WOD 30 May 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 30 de mayo de 2014

    A: Strength: Press banca 4 x 10 buscando potencia en el movimiento. Bajada controlada, subida rápida. B: WOD: HELEN: 3 rounds  of: 400 m run 21  KB Swing 24/16 Kg 12 pull ups

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  • WOD 25 Abr 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 25 de abril de 2014

    Un poquito de Strongman no viene mal para pasar un viernes mmmuuuuuy divertido. A: OTM 10 min Medio largo de carrera al box + 2 atlas stone pesadas. B: WOD: Helen: 3 round of: 400 m run 21 kb swing 24/16 kg 12 pulups C: Stretch.

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