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ARCHIVO DE: hasp

  • WOD 20 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de Abril de 2017

    A: Strength: Rm Deadlift B: WOD: 4 Rondas de: 8 Hspu 15 Pullups Time cap 10 min C: Stretch.

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  • WOD 15 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de Febrero de 2017

    A: Gimnastic: WOD por calidad: AMRAP 8 Min 16 Hollow rocks 8 HSPU strictos / Piramid 16 seg L-Sit B: WOD: 21/15/9 Over head squat 70 KG Burpees over the bar Time cap 12 min. C: Stretch.

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