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ARCHIVO DE: dips paralelas

  • CFF 8 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de enero de 2020

    A: Strength: 4 Series de: 3 Front Squat 80 % + 3 back squat mismo peso. B: WOD: 21/15/9 Step Up con d-ball Dips en paralelas “Double reps” KB Swing Ruso C: Stretch

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  • CFF 18 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de diciembre de 2017

    A: Strength: 3 Series de 3 Back Squat 80% + 5 Curl Nordico. B: WOD: 4 Rondas de: 12 DB STO 15 Dips en Paralelas 20 Lunges con mancuernas colgando. Time cap 14 min C: Stretch

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  • CFF 20 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de enero de 2017

    A: Strength: Deficit Deadlift. Sobre dos discos de 20kg 3 x 3 80 % Rm B: WOD: 21/15/9 Dips en paralelas DB Thrusters Time cap 8 min. C: Stretch.

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