A: Gymnastic WOD: Chelsea: EMOM in 30 minutes 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats B: Stretch

A: Gymnastic WOD. “CHELSEA” EMOM in 30 minutes 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats B: Stretch

A: WOD: Chelsea: OTM 30 Min 5 Pullups 10 Pushups 15 Air Squat B: Stretch

A: WOD: Chelsea: OTM 30 Min 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats Cuando ya no entren en OTM, continuaremos como un AMRAP hasta que se acabe el tiempo.

A: Chelsea: EMOM in 30 minutes 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats B: Stretch:

A: Metabolic: For time. 100 Double unders 30 Box jump 20 burpees 10 Wall climb Time cap: 7 min. B: WOD: Chelsea Each Minute on the Minute (EMOM) in 30 min 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats C: Stretch