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ARCHIVO DE: carrera

  • CFF 10 Feb 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de febrero de 2016

    Active rest Day: A: Trabajo de Velocidad de reacción: Tanto en movimientos como en pases de balón B: Trabajo de Carrera con la escalera. C: WOD: Otm 9 min 1 min colgado de la jaula 1 min posición de Overhead con mancuernas apretando abdomen. 1 min remo suave. D: Stretch.

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  • WOD 14 Dec 2013

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 14 de diciembre de 2013

    Nunca estaremos solos si tenemos a una sola persona que quiera tendernos una mano, nunca nos vencerán si aprendemos a trabajar como equipo. A: WOD. Por equipos: Carreras de relevos de: Gana el que más idas y vueltas haga. –        Yugo. 7 min –        Paso del oso 7 min –        Barril 7 min –        Salto […]

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