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CFF 10 Feb 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de Febrero de 2016

Active rest Day:

A: Trabajo de Velocidad de reacción:

Tanto en movimientos como en pases de balón

B: Trabajo de Carrera con la escalera.

C: WOD:

Otm 9 min

1 min colgado de la jaula

1 min posición de Overhead con mancuernas apretando abdomen.

1 min remo suave.

D: Stretch.

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