Active rest Day:
A: Trabajo de Velocidad de reacción:
Tanto en movimientos como en pases de balón
B: Trabajo de Carrera con la escalera.
C: WOD:
Otm 9 min
1 min colgado de la jaula
1 min posición de Overhead con mancuernas apretando abdomen.
1 min remo suave.
D: Stretch.
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