Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de noviembre de 2015
A: Gymnastic: 5 x 6 Toes to bar Strictos. Objetivo fortalecer y potenciar los flexores de cadera. B: WOD: AMRAP 10 min 10 burpee Wall ball shot 15 KB Swing 20 russian twist. C: Stretch