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ARCHIVO DE: 14.4

  • WOD 26 Marz 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de marzo de 2016

    Super 14.4: Comemorando el Wod del open en el 2014, pero adaptándolo por parejas, porque el sufrimiento en equipo, es más llevable. AMRAP 28 min. 60-calorie row 50 toes-to-bar ó Knee to up 40 wall-ball shots, 20 lb. to 10-foot target 30 cleans, 61 / 35 kg 20 muscle-ups, quien no los haga, Chest to […]

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  • WOD 21 Mar 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 21 de marzo de 2014

     Casi estamos llegando al final de esta etapa de los open. Que sorpresas nos deparará este 14.4???

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