A: Skill: Kipping pull ups B: WOD: 2 Rounds for time: 20m Sled push 20m Sled pull 600m Run Rest 4 minutes between rounds
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kipping pull up/chest to bar B: WOD: AMRAP 7´ 10 Jumping chest to bar pull up 15 Slam ball
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kipping pull up B: WOD: 40-30-20-10 Slam ball *5 Pull ups después de cada serie
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kipping pull up B: WOD: 4 Rounds for time: 5 Chest to bar pull up 15 Slam ball 20m Sled push
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