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ARCHIVO DE: biceps

  • CFF 8 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de mayo de 2019

    A: Power: OT3M durante 15 min 250 M Row 2 Rope Climb B: Accesorio: 4 x 12 Biceps con barra C: Accesorio 50 triceps con goma D: Stretch

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  • CFF 11 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Strict toes to bar B: Accesorio: Biceps con Barra 3 x 20 C: Accesorio: 100 Extension de codo con goma. D: Stretch.  

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