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ARCHIVO DE: airsquat

  • WOD 11 Abr 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 11 de abril de 2014

    El 16 de enero hicimos por última vez este test, trás mucho trabajo y dedicación podréis comprobar la mejora de una forma empírica y mensurable…… Solo si apuntáis vuestros resultados diariamente como os aconsejamos claro. A: Gimnastic test: . Max time hand stand position. (4 min) . Max repetition pushups unbroken (4 min) . Max […]

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  • WOD 25 Mar 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 25 de marzo de 2014

    A: Skills: Rope climb B: WOD: 4 rounds 15 OHS 35/15 kg 20 push ups 30 air squat Time cap 25 min C: Stretch  

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