Estudió TAFAD en Madrid y pronto comenzó a trabajar en diferentes Centros Deportivos de la capital. Sus más de 10 años de experiencia como entrenador le han llevado a realizar, no solo el curso oficial CrossFit Lvl-1, sino también múltiples seminarios de Halterofilia (FEH), Kettlebells (IKC), Strongman y Powerlifting, entre otros. En 2012 fue 3º en el Campeonato de España Reebok-CrossFit, celebrado en Madrid.
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Amante del CrossFit y de la Gimnasia Deportiva, comenzó sus estudios deportivos con el TAFAD en Madrid y de ahí pasó a trabajar en varios centros deportivos de Madrid, a la vez que finalizaba sus estudios de CAFYD (Grado Universitario en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Actualmente se encuentra estudiando “Fisioterapia”, su segunda carrera universitaria.
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Obtiene su certificación CrossFit Lvl-1 en 2011, durante el primer curso organizado en España. Conocedor como pocos del panorama internacional del CrossFit, ha visitado numerosos boxes de Estados Unidos y Europa, en los que ha tenido la oportunidad de completar su formación oficial con diferentes especialidades: CrossFit Endurance, CrossFit Football, CrossFit Strongman o CrossFit Gymnastics, entre otras.
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Se introdujo en la comunidad de CrossFit hace 5 años y empezó a utilizarlo como base de su entrenamiento diario para el fútbol, deporte al que se dedicó profesionalmente. Sus inicios en CrossFit nacen en el garaje de su casa, para posteriormente ampliar su técnica y conocimientos en en diversos Box de EEUU y España. Su pasión por CrossFit crece tanto que considera que debe hacerse entrenador y decide examinarse para Lvl-1 en EEUU.
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Uno de los referentes del Parkour en el panorama actual junto al colectivo Madrid Arte del Desplazamiento (MADD), su meta disfrutar y difundir esta disciplina de la manera correcta con unos valores como son: auto-superación, disciplina, constancia y respeto tanto de uno mismo como de todo lo que nos rodea. Las habilidades que le dio el Parkour, ha hecho que participe como actor especialista en spots publicitarios para diferentes marcas y eventos.
MÁS INFORMACIÓNDesde muy pequeño comienza su vida deportiva, sus inquietudes le derivaron a ir realizando una gran variedad de deportes, siempre a un nivel alto de competición. En el mundo del fitness obtuvo sus mayores logros deportivos, participando en multitud de competiciones y llegando a ser subcampeón de España, además de clasificarse para el Campeonato Europeo celebrado en Grecia en el año 2006.
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CrossFit se vale de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas de entre las cuales seleccionamos técnicas y movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos resultando un programa insuperable para desarrollar tus capacidades físicas.
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CrossFit Endurance, como entrenamiento de resistencia, permitirá la mejora de la velocidad y la potencia, a la vez que se reducen los tiempos de recuperación y riesgo de lesiones, se favorece el mantenimiento de la masa magra y en resumen se desarrolla una curva de rendimiento más sostenible.
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Se realizan ejercicios funcionales a alta intensidad con el fin de simular las situaciones y exigencias de deportes como el footbal americano o el rugby, además de acompañarse de un completo programa de fuerza y velocidad. Requiere de deportistas rápidos, fuertes y explosivos.
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Es una de las mejores y más divertidas formas de mejorar nuestra fuerza a la vez que conseguimos desarrollar nuestra capacidad de trabajo. Las extrañas y poco manejables formas y tamaños de los objetos utilizados suponen un reto increíble para el sistema neuro-muscular.
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Jim Wendler define este sistema de trabajo como “Los principios básicos de la fuerza que han resistido la prueba del tiempo”. Este tipo de método se basa en usar ejercicios básicos ya que la mejora de fuerza en estos ejercicios es trasladable a otros ejercicios secundarios.
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La transferencia desde las habilidades gimnásticas al resto de modalidades deportivas que trabajamos (halterofilia, carrera, etc) resulta primordial. Para ello, tienes a tu disposición esta clase donde te ayudaremos a entrenar, practicar y aplicar dichas habilidades a tu entrenamiento de CrossFit.
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La halterofilia se considera la máxima expresión de la potencia en un atleta, lo que nos hace mejorar en multitud de ejercicios, no solo en CrossFit, sino también en cualquier disciplina deportiva. Mejorarás la potencia, velocidad y flexibilidad de tus músculos y articulaciones.
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La forma peculiar de las kettlebell, con su centro de masa desplazado respecto del punto donde se sostienen las convierten en ideales para ejecutar ejercicios balísticos que combinan entrenamiento cardiovascular y de fuerza y flexibilidad en un solo paquete. La variedad e intensidad están aseguradas.
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Aprovecha la flexibilidad del Open Box para practicar los movimientos o ejercicios que aún se te resisten, para recuperar algún WOD que hayas perdido durante la semana o para volver a intentar alguno durante el cual no pudieses rendir al máximo por cualquier motivo. Los trainers te ayudarán durante toda la sesión.
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