Hoy tendremos en el Box el Seminário de CrossFit Gymnastic así que las clases se darán en la calle. Entrenamiento por parejas: Del min 0/7 Deberán acumular 100 burpees por tiempo. Mientras el otro componente acumula rondas de: 10 DB Snatch 10 db Lunges “en el sitio” Si acaban antes del time cap se descansa […]