A: Skill: Double KB push jerk B: WOD: AMRAP 13’ 4 KB Deadlift 5 KB Swing 6 KB Clean 7 KB S.T.OH.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Back Squat 3x 5 al 75 % B: WOD: AMRAP 12 min 15 Swing Americano 15 Burpees 7 KB STOH brazo drecha 7 KB STOH Brazo izq C: Stretch
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