Entreno por equipos. Relevos de farmer walk: Máximos recorridos en 8 min Relevos de atlas Stone: Máximos recorridos en 8 min Relevos de yugo: Máximos recorridos en 8 min Relevos de 100 m run: Máximos recorridos en 8 min

A: Stregnth:  OTM 10min Pull-ups lastradas 4 rept B: WOD: Por parejas: Una parte de la pareja hace power clean( 60 / 35 kg). Mientras la otra hace 100 m de farmer 24/ 16 kg. Cambian cada vuelta. Hasta que la suma de todos los Power clean lleguen 100, se apuntará el tiempo.  Tiempo cap […]