A: Gimnastic: 3 Rondas de: 10 Muscleups o 10 Chest to bar /pullups o rack pullups+ 5 push ups 10 m Hand Stand Walk Time cap 8 min. B: WOD: 3 Rondas de: 10 Doble clean & Jerk Unbroken 3 Wall Climb 10 Doble clean & Jerk Unbroken 2 rope climb Time cap 12 min […]
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