A: Strength: Sumo Deadlift 3 x 1 90% Rm ó más. B: Ejercicio Accesorio Pistol desde Cajón 4 x 8 por pierna, si va cómodo, trabajar con peso. C: WOD: 2 rondas for time de: 50 Double Unders ó 30 seg de trabajo de dobles 15 Db Thrusters 10 Bar Muscleups Time cap 7 Min. […]