PLANTA DE ARRIBA : WOD: For Time: 2 Rounds: 21 Ring Row 15 Shoulder Press, 30/20 Kg 9 Overhead Lunge, 30/20 Kg 300 Simples de comba al terminar las dos rondas y directos al segundo bloque. 2 Rounds: 21 Ring Row 15 Push Press, 40/28 Kg 9 Front Rack Lunge, 40/28 Kg 300 Simples de […]

“KARABEL”  10 Rounds for Time 3 Power Snatches (61/43 KG) 15 Wall Ball Shots (20/14 lb)

Hace 5 años, el día 20 de octubre de 2013 para ser más exactos, Singular Box abría sus puertas en Madrid. El sábado (20 de octubre) pasado, con una gran comunidad y habiendo logrado a lo largo de estos años un ambiente inigualable en el que solo se respira amistad y cercanía, se celebraban los […]

  Carla Lázaro fue nuestra atleta del mes de MARZO de 2018. En los más de tres años que lleva con nosotros, Carla siempre se ha esforzado en luchar contra sus debilidades con dedicación, perseverancia y una gran sonrisa. Enhorabuena por todo lo que has conseguido, estamos encantados de que estés con nosotros. Os dejamos […]

Con motivo de la celebración del Curso de Level 1 de CrossFit este fin de semana (días 14 y 15), no habrá clases. Rogamos disculpéis las molestias. Gracias

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