A: Warm up:
Carrera y movilidad articular.
Calentamiento con gomas y movilidad específica para hombros.
B: Skills:
Overhead Squat. Trabajo de movilidad y técnica de uno los ejercicios más complejos de este deporte.
C: WOD:
100 Simple unders
20 dumbbells push press
30 hollow rock
40 lunges
30 hollow rock
20 dumbbells push press
100 simple unders
D: Stretch
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
201 comentarios para "Performance 26 Ene 2015"