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ARCHIVO DE: yoke

  • CFF 17 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de octubre de 2016

    A: Strength: Yoke 4 x 20 m Unbroken B: WOD: 10/8/6/4/2 Estrict pullups lastradas. KB Swing americano Dip en paralelas. Time cap 12 min C: Stretch.

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  • WOD 20 Dec 2013

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 20 de diciembre de 2013

    Bajamos intensidad y practicamos para hacer de nuestros defectos grandes virtudes. Strength: 5 x 35 m Yoke. Skills: Pull ups Bar Muscle ups

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